この所 ３月の 会の 案内を 出したりして 忙しく しているので すぐに 肩やら 首が 痛く なります。 やはり 身体を 動かせて 運動して 血液の 循環を よくするしか 方法が ない様に 思います。 という訳で ジムへ 行き 久々に エアロビクスの レッスンを 受…