脳を 老化させない為に

２０歳が　ピークと　いわれる　脳の　機能は、　それを　過ぎると　１日で　約１０万個の　脳細胞が、使わないものから　どんどん　失われて　いくそうです。　　　　　　けれども　脳の　年の　とり方は　実年齢と　比例しているわけでは　なく　普段　の　生活で　どれ位　脳を　使っているか　で　個人差が　出て　きます。　　　　　　　　　　７０，８０歳でも、　好奇心を　失うこと　なく　　常に　脳を　刺激して　いれば　脳は　進化　し　続けるのです。　脳を　活性化　させるには、　五感を　働かせることが　　不可欠　と　いいます。　鍛える　簡単な　コツは、　右脳を　働かせること。　　　　　手や　足を　動かし、　心地よい　ものに　触れ、　美しい　ものを　見、　頭の　中で　イメージを　思い描いたり　連想することで　脳は　喜びを　感じることが　出来る　そうです。　　　　これなら　私にも　できそう？