ストレスは

ストレスには　「良い」「悪い」の　2種類　が　あるそうです。　「心身に　かかる　重荷」と　いう　意味では　スポーツも　重荷　と　なるかもしれませんが、受け止め方と　バランスの　問題で　「疲労度　の兼ね合い」が　大切　との　事です。　　　同じ　重荷や　嫌いな　事が　続くと　辛くなるので　仕事と　離れた　スポーツや　趣味で　バランスを　とろうと　人は　試みます。　アンケート　を　取ったところ　「　美味しい物を　食べに　行く　」　ことで　ストレスを　発散している　人が　多いとか。　私　も　そうかも　知れません。　又、睡眠　時間が　短い人は　ストレス　が　多いそうですよ。　とにかく　まず　休む　ということ　が　一番　いいと　いう事　です。